شباب السلامية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
[b]شكرا [img]http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/8
شباب السلامية


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثسجلدخولمراسلة الادارةالتسجيل









شاطر | 
 

 فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 157
نقاط : 32597
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 39

مُساهمةموضوع: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة   الأحد 18 أبريل - 16:50:45

فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة





البعض يستخدمها كتسلية
أو نوع من التدليك لليد
فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة
خشونة الأصابع
د. ياسر البحيري
تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى العظام بنهاية عظمة
أخرى .. وتكون هذه الأجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى
الغضاريف .. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية
وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات .. بالإضافة إلى كل ما سبق
فإن المفصل عادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة
لزجة تساعد على تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل .. اما خارج
هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات
المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات .. وحركة أي مفصل تختلف من مكان إلى آخر
فمثلاً هناك بعض المفاصل التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنها صممت من
قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل
عظام الحوض .. من جهة أخرى توجد مفاصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل
مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكون عظام اليد والأصابع .. ههذه
المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداء
وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات مملكة المعلم http://www.mo3alem.com/vb/showthread.php?t=31297
خشونة المفاصل
تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات إصابات في الطبقة الغضروفية التي
تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما
يؤدي إلى صعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي
الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل
فرقعة المفاصل
تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه
إلى ما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها .. هذه الحركة الشديدة تؤدي
إلى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب
في تكون فقاعة من السائل حول المفصل .. بالإضافة إلى ذلك فإن هذه الحركة
الشديدة تؤدي إلى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية
على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت إلى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهور
خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات مملكة المعلم http://www.mo3alem.com/vb/showthread.php?t=31297
الإرشادات الطبية
من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة
الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الأشخاص بغرض التسلية او كنوع من
أنواع التدليك لليد والمفصل .. والأفضل من ذلك هو مراعاة عدم إجهاد اليد
والأصابع في الإعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الإصابات
والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد 'Gentle
Stretching' مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن
الفرقعة
منقول للفائدة ...




المصدر: منتديات مملكة المعلم

_________________
مدير المنتدى
توقيع »
ليس المهم ان تشـــــــــــــــــارك بالف موضــوع ...
بل المهم ان تضع موضوع يشارك به ألف عضو
ابــــــــدع فى مواضـــيعك ، واحســـــن فى ردودك ،
وقدم ما لديك ،ولايغرك فهمك ، ولايلهيك جهلك
ولاتنتــــظر شكـــــر احــــــــد ،بـــل اشكــــــــــرالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shbab-slamia.ahlamontada.com
 
فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب السلامية :: ҳ̸Ҳ̸ҳ˙·٠•● المنتـــــدى الطبـــــى ●•٠·˙ҳ̸Ҳ̸ҳ :: العيــــاده الطبيـــــه-
انتقل الى: