شباب السلامية
سلطة قوس المطر00 للتخسيس 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
[b]شكرا [img]http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/8
شباب السلامية
سلطة قوس المطر00 للتخسيس 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
[b]شكرا [img]http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/8
شباب السلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شباب السلامية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورسجلدخولمراسلة الادارةالتسجيل









 

 سلطة قوس المطر00 للتخسيس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فاتن
عضو مشارك
عضو مشارك



عدد المساهمات : 28
نقاط : 52211
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 19/01/2010

سلطة قوس المطر00 للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: سلطة قوس المطر00 للتخسيس   سلطة قوس المطر00 للتخسيس Emptyالأربعاء 28 أبريل - 16:32:05

سلطة قوس
المطر00 للتخسيس



سلطة قوس
المطر










[center]سلطة قوس المطر00 للتخسيس 42444.imgcache


المقادير:


4 ك خس افرنجي
2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم

ومنزوعة البذور مقطعة
شرائح

1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة

1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز)
منصفة 1 خيارة
كبيرة مقشرة و مفرومة



سلطة قوس المطر00 للتخسيس 42445.imgcache


الطريقة
:



اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي

وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل

لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص

للحصة الواحدة (بدون
الصوص
)

عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات
الدهون 0

الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام

الألياف 3 غرام .
وبالهناء
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة قوس المطر00 للتخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب السلامية :: ҳ̸Ҳ̸ҳ˙·٠•● المنتــــدى النســــائى ●•٠·˙ҳ̸Ҳ̸ҳ :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: